Für 2 $ geh ich ne halbe Stunde in den Keller, aber dann raus, laufen aufm Euzenberg

Pre-Christmas #indoorrowing #workout completed!

Gemütliches #kellerduatlon mit #indoorrowing & #indoorcycling Jetzt gibt es IndoorPommes

Frischer Blogpost zum Thema #Indoorrowing und Daten.

zeitverschreib.de/blog/2024-10…

Nach einem entspannten und carb-reichen Wochenende lief es heute wesentlich besser.

10 km auf dem Concept 2 RowERG.

Heute habe ich mal parallel mit der Forerunner und der App getrackt. Auf den ersten Blick schauen die Daten vergleichbar aus, ich werde morgen genauer reinschauen.

Was aber auffällt: 503 gegenüber 573 Kalorien, die Forerunner zählt konservativer.

Still a #workInProgress, but I have to say I'm quite pleased with my #exercise #playlist so far. Not in any particular order, I play it #random

#qobuz #erg #concept2 #indoorRowing

https://open.qobuz.com/playlist/13346838

"For athletes who are having trouble getting into a strong catch position, it may help to move the heel height lower. This foot position is more common for athletes with smaller feet, those with less flexibility, and those with larger bellies. In these cases, the strap may not be across the top of the ball joint, but it is a necessary change to allow for full compression at the catch."

larger bellies... -sigh- that's me.

I'm still doing the 4x4:00/1:00r row. I'll probably change it up at some point but I like seeing the progress.

And there definitely is. I feel like today was the first time I didn't have to take "extra" rests during an interval.

Da probiere ich gestern ne neue App zum Rudern aus und bin direkt mal gescheitert.

Die Workouts in #Krew sind ja wirklich nett, mehr habe ich noch nicht getestet.

Aber wenn schon das erste Workout nicht mit dem #Concept2 Log geteilt werden kann, ist das etwas frustig.

Zuerst dachte ich, dass es eventuell eine Einschränkung bei der kostenlosen Variante ist, aber auch nach Abschluss eines Monatsabos: Fehlanzeige.

Also erstmal die Daten manuell in Garmin Connect eingetragen.

#indoorrowing @indoorrowing

Is there a limitation in #Krew regarding the upload to the #Concept2 log?

I just finished a 35 min workout and keep getting a "Failed to upload" message.

The shorter cooldown synced just fine.

#indoorrowing #followerpower #rowing# @indoorrowing

Feierabendrunde.

#indoorrowing #concept2 @indoorrowing

Die erste morgendliche Runde auf dem RowErg. Ausbaufähig, aber ich lasse es ruhig angehen.

#indoorrowing #concept2

@indoorrowing

Vielleicht hat sich noch wer von Euch etwas zu Weihnachten geschenkt oder gewünscht, um sich fit (oder zumindest etwas fitter) zu halten.

Nun, bei mir ist gestern ein #Concept2 #RowErg eingezogen.

Die ersten paar Meter haben sich schon recht gut angefühlt, Rudern könnte bei mir tatsächlich das Laufen ablösen. Der Vorteil wäre, dass ich nicht mehr die Ausrede „zu kalt“ oder „zu nass“ hätte.

Nun gehöre ich zu den Nerds, die ihre sportlichen Aktivitäten gerne aufzeichnen. Mit diversen Garmin-Uhren ging das prima, ich konnte nach der Lauf- oder Fahrradrunde die Daten in die entsprechende App hochladen.

Was ich dann allerdings beim Rudergerät feststellen musste: der Bordcomputer rückt die vollständigen Daten im Nachhinein nur noch über Umwege (USB-Stick oder Kabel ) raus, und dann anscheinend auch nicht komplett.

Wenn ich alles anschauen möchte, was vom Rudergerät geliefert wird, muss die App während des Trainings laufen.

Irgendwie hat da wer die Sache nicht bis zum Ende durchdacht.

@karenmc@mastodon.scot I am back on the British Rowing You Tube Classes...also going to need a bigger boat after all the Christmas pudding!

#IndoorRowing